Спри да бъдеш роб на своите навици!
Събуди се!
С Янислава Дудева се запознах преди 4 години, когато се записах nа първия си курс по онлайн маркетинг и реклама. Тя беше толкова объркана от случващото се тогава, колкото и аз. Всички търсехме начин да се справим с една странна за нас ситуация - да започнем да се развиваме професионално онлайн, да настроим бизнесите си по новите правила на пазара, да оцелеем...
Към днешна дата Яни е щастливо омъжена майка на две амбициозни деца, Beauty консултант към международната компания Nu Skin, собственик на Etsy магазин, в който продава собственоръчно ушити дизайнерски несесери, ленти за коса и други интересни неща, редовна студентка в London College of Contemporary Art за моден дизайнер на дрехи, домакиня, занимаваща се със социални дейности, огромно Вдъхновение.
Яни промени много рутини в своя живот, промени начина си на работа, начина си на хранене, започна да тренира всеки ден и след 3 години опити тази година ни показа успеха си със свалени над 30кг.
Тя беше участник в първия поток на обучението "ПО-ДОБРИ ЗА 30 ДНИ", консултираме се редовно онлайн. Днес Яни споделя това свое верую, изградено с много прозрения, труд и пот.
Спри да бъдеш роб на своите навици! Събуди се!
- Искам да отслабна - направи малки промени
- Искам да тренирам - стани по-рано
- Искам да се храня с хубава храна - не ти трябва толкова много време
- Искам да съм енергична - движи се
- Искам да имам време за мен - поспри се
- Искам да си почина - спри да се опитваш да огрееш навсякъде
- Искам време с половинката - той иска същото, но поне един от вас е нужно да направи крачка
- Искам да излизам с приятелки - знаеш колко те зарежда това, събери ги на кафе
Направи го, това ще ти даде енергия за всичко останало!
Никой няма да дойде и да те спаси, ако ти самата не го направиш. Ежедневно ме питат кога ми остава време за тренировки. Истината е, че не ми остава. Създавам си го.
Опитвам се да подобря ежедневието си от поне 4 години ( от толкова съзнателно) и все още има над какво да работя.
Ще си позволя да ти дам един непоискан съвет :Не се отказвай, ако не стане след ден или след месец, това е пътуване, което изисква време.
Според мен, ако не е минала поне 1 година от един навик, то той още не е такъв. Защо? Защото когато минеш през всички сезони, почивки, периоди, събития свързани със семейството и т.н., които могат да те разсеят и все пак издържиш, тогава можеш да кажеш, че едно нещо е навик за теб.
Има ли поне 1 нещо, което много искаш да промениш и опитваш многократно, но не успяваш?
Започни с нас на 01.10.2024 и заедно ще го превърнем в реалност.
Очаквам те от усмихнатата страна на Живота!
Happy DO ッ